饭后是排便的黄金时段，便秘的人何时排便容易成功进餐后食物刺激胃肠，会唤醒天然的“胃结肠反射”，此时如厕更容易顺利排便，尤其适合便秘的人。此外，

减肥主食有3个黄金等级，每周最多减重2斤最适宜看着镜子里身体的赘肉，常常会激发起一些人减肥的斗志。除了运动，饮食是减肥的必修课。不少人为了快速掉

跑步的黄金技术是送髋，跑步为什么会尝到血腥味怎么跑步不仅省力，还能提高速度？南京体育学院运动健康学院运动康复系主任戴剑松表示，答案是送髋，它是

烧烫伤后2小时是黄金急救时间，王灿被烫伤烧烫伤后的2小时内是黄金急救时间，无论伤势如何，4个紧急处理动作必须马上进行：①冷水冲，必须至少在自然水下冲2

转需！“长高黄金期”哪些运动能帮助孩子长高？，春季是孩子长高黄金期，科学运动可以帮助孩子长高。家长要根据孩子的年龄、发育水平、运动能力和兴趣来选择适宜孩子的运动项目，

3月2日讯 接受《米兰体育报》记者采访时，伊瓜因的哥哥谈到了伊瓜因现在的生活，以及关于那不勒斯、尤文图斯、小基耶萨、弗拉霍维奇、劳塔罗和奥斯梅恩的话题。