饭后是排便的黄金时段，便秘的人何时排便容易成功进餐后食物刺激胃肠，会唤醒天然的“胃结肠反射”，此时如厕更容易顺利排便，尤其适合便秘的人。此外，

饭后散步和不散步的人有什么区别，散步是一项简单而有效的锻炼方式，它不仅有助于放松身心，还能给身体带来许多好处。常说“饭后百步走，活到九十九”，是真的吗？

其实饭后嗑瓜子助消化，春节期间，亲朋好友围坐一起嗑瓜子聊家常，是很多人记忆中不可缺少的“年味”。抓上一把瓜子，聊天氛围都会变得轻松愉悦。但你知