跳绳堪称王牌减肥运动，五一动起来跳绳究竟有多减脂？以一个体重55公斤的人来说，跳绳10分钟可以消耗大约93千卡的热量，远高......
3种跳绳法快速燃脂，跳绳属于有氧、无氧结合运动，可减少肌肉流失，消耗更多热量。下面推荐几组不同运动强度的间歇性跳绳，可......
