秒睡竟然是种睡眠障碍，年轻真好14秒睡了5觉引发热议，这种令人羡慕的秒睡能力，也可能是睡眠障碍的一种体现。入睡快，可能是患上了发作性睡病；这是

有深度的睡眠更能修复身体，学4招召唤深睡眠，睡眠质量一般涉及睡眠分期，即非眼球快速运动睡眠和眼球快速运动睡眠，也称深睡眠和浅睡眠。深度睡眠也被称作是“黄金睡眠” ，

判断睡眠好坏的3个关键，大家可通过3点评估自己的睡眠质量，以尽早发现是否有睡眠问题。1. 睡眠的时间，即每天是否能在晚上10~11时开始陷入困顿

大地磁暴预警发布，会对睡眠和健康产生影响吗？，睡不好觉别赖地磁暴#打工人的世界里不存在地磁暴# 南方科技大学南方医院睡眠研究室主任、精神心理科主任医师张斌告诉人民日报

健康分享：别被8小时睡眠论给骗了 睡8个小时不一定代表睡得好，这几个睡眠质量指标，你达到了吗？夜猫子型、赖床型、缺觉型……这8种失眠情况，你中了哪个？收好这份睡眠知识贴↓↓为了好睡眠

每天睡多久才算睡够了为了好睡眠转存！，睡眠时间不够，可能让你变胖、变笨、生病，严重时甚至可能威胁生命。那么，普通人一晚必须要睡8小时才算够吗？同样的睡眠时长，

@ 家长们！AI版青少年健康睡眠指南请查收！，据调查显示，#我国近7成青少年存在睡眠问题#。睡眠不足对青少年健康成长有哪些影响？家长如何帮助孩子养成良好的睡眠习惯？今

睡眠变老的3种表现，晚上睡不着和主动熬夜哪个伤害更大睡眠“变老”主要体现在3个方面：1.深睡眠时长降低、品质下降深睡眠是否充足，从起床时的状