健康分享：别被8小时睡眠论给骗了 睡8个小时不一定代表睡得好
健康分享：别被8小时睡眠论给骗了 睡8个小时不一定代表睡得好，这几个睡眠质量指标，你达到了吗？夜猫子型、赖床型、缺觉型……......
2024-03-21
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睡得久不代表睡得好！收好这份睡眠知识帖
睡得久不代表睡得好！收好这份睡眠知识帖，①不必信奉“8小时睡眠论”，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②#多晚睡觉算熬夜#？每天......
2024-01-14
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科学睡眠知多少！睡得久不代表睡得好
科学睡眠知多少！睡得久不代表睡得好，睡够8小时不如睡得有规律①重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期；②你有多久没一觉睡到天......
2023-11-21
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