史上最全熬夜手册！教你把熬夜伤害降到最低，加班、聊天、追剧…现代人常熬夜。黑眼圈、皮肤粗糙……怎么破？这些方法拯救你：①子时先睡一会儿；②上午不赖床，中午来补觉；

警惕！经常熬夜久坐患糖尿病几率大，目前，我国成年人糖尿病患病率总体呈升高趋势。在患者群体中，2型糖尿病患者占90%以上。#绝大多数糖尿病尚无彻底治愈办法#

年轻人熬夜会导致老年斑吗？，不准确！“老年斑”其实是脂溢性角化病，又称“老年疣”，早期表现为淡褐色斑片，颜色可逐渐加深，有些皮损会逐渐隆起形成一层油

注意！熬夜的伤害不可逆，你是否也有这样的困扰：报复性熬夜，很困却不想睡，想睡也睡不着……要知道，熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，即使补觉也很

转发 4杯茶缓解熬夜疲劳，熬夜后会感觉无精打采、浑浑噩噩。如何缓解？可以试试这些茶饮。①黑枸杞茶：取黑枸杞3～5克沸水冲泡，加盖焖泡3～5分钟即可

转发 4杯茶缓解春节熬夜疲劳，除夕守岁、走友、旅游劳顿……人们往往在春节这段特殊的日子里很晚入睡，可以试试这些茶饮。①黑枸杞茶：取黑枸杞3～5克沸水冲

医学青年说丨熬夜守岁需要注意什么？，“守岁”是春节最重要的习俗之一，但#守岁哪些人群不能硬熬#？戳图了解↓ 愿大家都能过一个健康而愉快的春节。

经常熬夜的人更容易肿眼皮，早上起床眼睛肿是怎么回事夜晚睡眠时间过短或过长，都可能造成眼皮肿胀。但这种生理性肿胀一般会在起床后1小时左右自行消失。睡