最强“水果养生”榜，喜欢吃还要会吃，才能不白吃！，吃水果不但利口，还能“对症”养生！天然流感预防针——猕猴桃、柑橘；快速消化剂——杨桃、菠萝、火龙果；血管保护伞——香蕉、

散步是最简单的户外养生法，怎么散步让身体更舒坦？，比起慢跑、对抗性运动，散步最大的优势就是“惬意”。有压力时，或许散散步就能让烦恼烟消云散；吃完饭走走路，既能预防变胖，还

给你一个赖床的理由晨起必做的6个养生操，起床时不妨缓缓坐起，在床上做几分钟养生操，舒展筋骨，延年益寿。《生命时报》综合多方报道并采访专家，推荐起床后的这些养生小

八段锦气血养生法，八段锦是很容易坚持的养生功法，重点是很出成绩，只要坚持往往就会看到很棒效果，其中每一个招式都是合理的导引相应经络的气血运

简单有效！十个中医最爱用的“养生穴”，脾胃虚弱按揉中脘穴；上火牙疼、咽喉肿痛按揉合谷穴；心慌焦虑、恶心呕吐按揉内关穴；肩膀不适、腰酸背痛按揉委中穴……十个中医

3个喝粥方式养生变伤身，今天是#腊八节# ，你喝腊八粥了吗？专家表示，喝粥时这3个错误你可别犯，否则“养生粥”变“伤身粥”，可能伤胃又致癌，①喝

实用！9个年轻人必备的养生妙招，失眠的时候一个简单的小动作，就能放松身心，让你更容易入睡；经常出现黑眼圈，可以经常按揉四白穴；脸色发黄粗糙、黯淡无光，怎

这样喝枸杞养生效果或许会翻倍，①枸杞+红枣：面色红润补气血、美容养颜不显老；②枸杞+麦冬：滋阴补血、益精明目；③枸杞+菊花：清肝明目。#圈日历# （@