想瘦的你还在戒碳水？这些主食既有营养又适合减肥！，减肥期间不仅要吃主食，更要吃对主食才能让减脂效果更好。推荐这些主食↓↓↓①玉米：营养价值和保健作用高，含有核黄素等高营养