芡实既可以作为一种药材服用，也可以作为一种食物来食用。芡实的吃法很多，那怎样吃才是效果最好的呢?下面小编要介绍的三种吃法，可以很好的帮助，让芡实的功能发挥到最大，希望大家看了以后能