沙光鱼的营养价值有哪些

作用：暖中益气。适用于虚寒、腹痛、胃痛、疳积、消化不良等症。利尿，通淋，可用于辅助治疗尿路结石、尿路感染或血尿等疾病。民间还常以沙光鱼肉和肉桂一起煎食，治疗阳痿、遗精、早泄诸症。 沙光鱼中含有丰富的铁、钙、磷、维生素A及高蛋白，在提供人体必要营养的同时又可润肤抗老、补血益气，经常食用能起到养肝补血、泽肤养发的效用。

吃沙光鱼上火吗

每一种食物的功效和营养都是不一样的，根据自己的身体情况搭配好饮食能让身体变得更加的健康，尤其上火对身体伤害比较大，那么吃沙光鱼会上火吗?

沙光鱼属于凉性食物，正常人不易上火，而且鱼肉营养价值丰富，脂肪含量低，胆固醇也低 。

虽然食物种类有很多，但是不同的食物对身体的起到的作用是不一样的，上面是吃沙光鱼会上火吗的介绍，这样喜欢吃沙光鱼的人就能更好的调整了。

沙光鱼的鱼肝能吃吗？

沙光鱼鱼肉细微，味鲜美，既可以红烧，又可以做汤，但是通常我们在做鱼的时候都要去除鱼腮和鱼的肠肚才行，所以鱼肝还是不要吃为好。沙光鱼肉质色白细腻，嫩而富有弹性，做成汤菜浓而不腻。而且秋天是沙光鱼最肥美的季节，暖中益气，食之主壮阳道，健筋骨，利血脉。对身体很有好处的。