练背真的能瘦脸脸部的肌肉与后脑勺、颈部、后背的肌肉都是相连的。若时常驼背，脸部肌肉也会随之松弛，还会使代谢下降，脂肪堆积，长出双下巴。脊柱弯曲，脖颈处的皮肤如同松了的橡皮筋，颈纹越来越多，让人看起来更老。反之，背肌力量大，背部就能足够支撑脊柱，脖颈和下颌线的皮肤也会被拉紧，面部线条就会慢慢显现。可以通过5个动作练背，每个动作做20~30次/组，做2~3组/天↓ （生命时报）![\"一个驼背的人脸会越来越垮\"](\"https://xmmisc2.kunming.cn/images/202403/6c900d69a1d3075bece7b9eb6dba3930.jpg\")
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练背真的能瘦脸脸部的肌肉与后脑勺、颈部、后背的肌肉都是相连的。若时常驼背，脸部肌肉也会随之松弛，还会使代谢下降，脂肪堆积，长出双下巴。脊柱弯曲，脖颈处的皮肤如同松了的橡皮筋，颈纹越来越多，让人看起来更老。反之，背肌力量大，背部就能足够支撑脊柱，脖颈和下颌线的皮肤也会被拉紧，面部线条就会慢慢显现。可以通过5个动作练背，每个动作做20~30次/组，做2~3组/天↓ （生命时报） 来源：
