香草的功效和作用及食用方法，香草的食用方法

香草的功效与作用

香草具有开胃消食的功效，其中含有大量的芳香挥发油，能够增加食物的风味，增强食欲，促进消化液分泌，加速肠胃蠕动，改善食欲不振、便秘等症状。其次，香草还可以镇静安神，能够调节中枢神经系统，有一定营养神经的作用，可以缓解压力，放松紧张的神经，减轻焦虑、失眠的症状，提高睡眠质量，增强机体免疫力。

香草的食用方法

1、泡水

准备适量的香草，清洗干净后放入杯中，加入适量的热水，泡十分钟左右即可饮用。

2、炒菜

准备适量的排骨、香草、大蒜、食盐和蚝油。将排骨焯水备用。锅中倒油，将排骨煎至两面金黄，加入适量的食盐、蚝油、蒜末和适量的水，加盖闷煮二十分钟左右，出锅前加入适量的香草，翻拌均匀后即可食用。

哪些人不宜食用香草

日常生活中饮食的种类虽然有很多种，但是我们也要结合自己的身体情况去搭配食物，才能让身体变得更加的健康，下面一起了解一下哪些人不适合吃香草。

副作用：无副作用

禁忌人群：对香味过敏性强忌用香草，以免造成皮肤过敏。

虽然能够吃到自己喜欢吃的东西也是一件让人心情很好的事情，但是一旦身体出现疾病就会有很多的困扰，通过对哪些人不适合吃香草介绍以后，希望大家能够及时的调整好自己的饮食。