周末补觉1小时护血管

南京医科大学发表在《睡眠健康》杂志的一项观察性研究显示，周末补觉或许有助降低心血管疾病风险。对比分析发现，与周末睡眠时长没有变化的人相比，周末补觉超过1小时的人，患心血管疾病的风险整体降低63%，心绞痛、中风和冠心病的风险降低与补觉关系更密切。此外，若工作日睡眠小于6小时，周末补觉超过2小时，可使心血管疾病患病风险降低70%；若工作日睡眠时间超过8小时，周末仍补觉超过2小时，心血管疾病风险反而增加。#周末补觉补多久比较好#（生命时报） 来源：