早睡1小时身体会发生什么变化

如果能坚持一天早睡，精神状态更好了；坚持一周早睡，心情情绪更好了；坚持一个月早睡，头脑更清醒了；坚持半年早睡，皮肤气色更好了；坚持一年早睡，整个人的状态都更好了！1. 早睡1小时，抑郁减少了2. 早睡1小时，记忆力更好3. 早睡1小时，免疫力更强4. 早睡1小时，血压变好了5. 早睡1小时，心脏更好了6. 早睡1小时，皮肤变好了7. 早睡1小时，血糖变好了8. 早睡1小时，身材更好了 #7天戒掉了熬夜让自己6点起床# 来源：