贫血和气血不足是一回事吗

贫血和气血不足是两个不同体系的概念。我们日常所说的气血不足是中医概念，泛指气血不能濡养脏腑、肌肉、经脉的一种病理现象；而贫血是西医的症候群表现。气血不足的人并不一定会贫血，但贫血的人必然存在气血不足的情况。对于轻微的缺铁性贫血，可通过日常生活调养纠正，比如合理增加瘦肉、肝脏等食物，猪血、鸡鸭血等动物血制品也可适量多吃一些；主食可适当增加粗面粉制品，其含铁量比大米要高；红枣、桂圆、香菇、木耳、黑芝麻、黑豆等红色、黑色食物，是药食同源的补血上品，最好和肉、鱼、鸡、肝等搭配着吃，提高铁吸收率；纠正不良的饮食习惯，如偏食、过分节食减肥等。对于中重度贫血，应及时到医院就诊，在医生指导下辨证治疗。（生命时报 来源：