闭上眼睛就是在修复大脑

失眠闭眼躺着算熬夜吗美国睡眠专家克里斯托弗·温特博士表示，大脑在清醒时和睡着时发出的脑电波是完全不同的，清醒时发出的是β波，入睡期发出α波和θ波，深睡期发出δ波。在闭眼养神的状态下，大脑更多的发出α波和θ波。这意味着闭目养神时，脑电波表现与睡眠期间基本相同，大脑给自己“放假”了。此时大脑就像手机是黑屏待机一样，虽然不是关机，但可以减少耗电量，得到一定的休息。 来源：