散步是最简单的户外养生法，怎么散步让身体更舒坦？
比起慢跑、对抗性运动，散步最大的优势就是“惬意”。有压力时，或许散散步就能让烦恼烟消云散；吃完饭走走路，既能预防变胖，还能促进消化；长期保持散步习惯，免疫力可能不知不觉变强大。怎么散步让身体更舒坦？强度、时间、步速、技巧都有讲究↓（生命时报 ）#爱上散步的10个理由#![散步是最简单的户外养生法，怎么散步让身体更舒坦？_http://www.mainten.cn_ycb_第1张](\"https://xmmisc2.kunming.cn/images/202403/a3b8236b64de4c1d43e3155840acafa0.jpg\" "散步是最简单的户外养生法，怎么散步让身体更舒坦？_ycb_第1张_晨曦网")
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THE END
比起慢跑、对抗性运动，散步最大的优势就是“惬意”。有压力时，或许散散步就能让烦恼烟消云散；吃完饭走走路，既能预防变胖，还能促进消化；长期保持散步习惯，免疫力可能不知不觉变强大。怎么散步让身体更舒坦？强度、时间、步速、技巧都有讲究↓（生命时报 ）#爱上散步的10个理由# 来源：
