常练八段锦有什么好处

八段锦瘦肚子是认真的八段锦以人体脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作，有助全身气血运行、强身健体，八个动作各有侧重。两手托天理三焦：练关节左右开弓似射雕：开肺气调理脾胃须单举：健脾胃五劳七伤往后瞧：畅气血摇头摆尾去心火：安神志两手攀足固肾腰：调生殖攒拳怒目增气力：利肝胆背后七颠百病消：祛湿浊若自觉身体没有不适症状，可直接练习全套功法3~6次，至微微出汗为宜。（生命时报 图源人民日报） 来源：