运动后不洗澡后背易长痘

运动时血液循环加速，皮脂腺分泌更加旺盛，出汗增多。如果出汗后不及时洗澡，汗水、皮脂和污垢会混合形成一层污垢膜，附着在皮肤上，这就为痤疮丙酸杆菌的生长提供了温床。另外，运动后衣物含有汗渍，背部与之不断摩擦，也会增加毛孔堵塞、细菌感染风险，诱发或加重痤疮。以下方法有助预防背部痤疮的发生↓↓①保持皮肤清洁。运动后及时洗澡，条件不允许时，可先换下汗湿的衣物。②控制皮脂分泌。饮食均衡，少吃油腻辛辣食物。多摄取富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助控制皮脂分泌。③规律作息、放松心情。可以调节激素、避免内分泌失调，预防痤疮发生。④选择合适的衣物。穿透气性好、吸汗速干的衣物；注意避免长时间背包或穿紧身衣物。如果背部痤疮严重，可以寻求专业皮肤科医生帮助，通过外用药膏、口服药物等进行治疗。（@生命时报 ） 来源：