食物升糖指数排序表
4种食物是升糖大户尽量少吃升糖指数（GI）代表标准定量下（一般为50克）某种食物中的碳水化合物进入人体2小时内引起血糖升高的相对速度。一些你以为的“健康”食物，反而可能使血糖飙升。戳↓↓揪出食物里隐藏的“升糖大户”。![食物升糖指数排序表_http://www.mainten.cn_ycb_第1张](\"https://xmmisc2.kunming.cn/images/202402/764ca35d1394b527f18af7a800ba2648.jpg\" "食物升糖指数排序表_ycb_第1张_晨曦网")
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4种食物是升糖大户尽量少吃升糖指数（GI）代表标准定量下（一般为50克）某种食物中的碳水化合物进入人体2小时内引起血糖升高的相对速度。一些你以为的“健康”食物，反而可能使血糖飙升。戳↓↓揪出食物里隐藏的“升糖大户”。 来源：
